孕妇能吃吗？核桃中含有丰富的、等人体所需的微量元素，而且含有一定热量。 孕期女性会消耗比较多的营养和体力，吃核桃有助补充养分，恢复体力，而且有助提升免疫力，还能补充精力。 　　孕妇吃核桃有什么功效？　　1.孕妇吃核桃有助胎儿脑部发育　　孕妇食用核桃，摄入核桃中的，有助于胎儿的脑部和神经系统的发育。

　　2.孕妇吃核桃有助护肤　　核桃富含油脂，孕妇时会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，皮肤，避免皮肤干燥而生妊娠纹。 　　3.孕妇吃核桃有助提高免疫力　　核桃富含优质蛋白，孕妇怀孕时会流失蛋白质，造成身体虚弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可帮助孕妇补充优质蛋白，提高自身免疫力，增强自身抗病性，也有利于胎儿的健康发育。