核桃营养丰富 孕妇能吃核桃吗?

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2018-10-09

  孕妇能吃吗?核桃中含有丰富的、等人体所需的微量元素,而且含有一定热量。 孕期女性会消耗比较多的营养和体力,吃核桃有助补充养分,恢复体力,而且有助提升免疫力,还能补充精力。   孕妇吃核桃有什么功效?  1.孕妇吃核桃有助胎儿脑部发育  孕妇食用核桃,摄入核桃中的,有助于胎儿的脑部和神经系统的发育。

  2.孕妇吃核桃有助护肤  核桃富含油脂,孕妇时会流失水分,皮肤容易干燥,食用核桃有利于补充水分,皮肤,避免皮肤干燥而生妊娠纹。   3.孕妇吃核桃有助提高免疫力  核桃富含优质蛋白,孕妇怀孕时会流失蛋白质,造成身体虚弱而免疫力下降,容易生病,所以食用核桃可帮助孕妇补充优质蛋白,提高自身免疫力,增强自身抗病性,也有利于胎儿的健康发育。